椎間板の加齢性変化によって脱出し神経を圧迫して痛みになります。 多くは、数週間から3ヶ月で自然軽快します。

首が後屈する姿勢はよくありません。洗濯物、拭き掃除、パソコンを覗きこむ姿勢に注意しましょう。

東京医科大学 整形外科 遠藤健司
参考図書：
頸椎診療のてびき（丸善出版） 遠藤健司